• Vous ressentez une grosse fatigue?

• Vous êtes souvent dans l’hyperactivité et le sur-engagement au travail ?

• Vous avez observé que vous êtes moins efficace, plus inquiète et que vous dormez mal ? 

• Vous n’avez plus rien envie de faire une fois rentrée à la maison ? 

• Vous ruminez vos problèmes ? 

• Vous ne parvenez plus à être disponible pour vos proches ou vos enfants ? 

• Voir des amis, sortir, est devenu très compliqué ?

• Vous êtes plus irritable, agressive, inquiète ou susceptible ? 

• Vous ne vous reconnaissez plus et avez besoin d’aide ? 

​

Vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes ? 

Je suis formée en prévention et traitement du burn-out et je peux vous aider à aller mieux.

Le burn-out est un épuisement dû à un stress chronique au travail, la conséquence d’un déséquilibre sur une longue durée entre trop de dépense d’énergie d’un côté (dans le travail et les tâches usantes) et pas suffisamment de récupération d’un autre côté (en dehors du travail et dans le travail avec les tâches ressourçantes et motivantes).

La bonne volonté ne suffira pas pour guérir d’un burn-out, vous devez vous faire accompagner.

Je peux vous aider, en 3 phases :

LA RECUPERATION ACTIVE: après un bilan de votre situation, nous ciblerons les activités qui vous ressourcent et je vous soutiendrai dans la remise en mouvement;
LA DYNAMISATION : il s’agira d’apprendre à décharger vos tensions, à installer de nouvelles habitudes et à construire un plan d’action pour changer votre relation au travail;
LE RETOUR AU TRAVAIL : je vous aiderai à préparer votre retour - ou à y rester - et à appliquer de nouvelles stratégies pour éviter les rechutes.

 

 

 

 

Je me suis formée avec Madame Catherine Vasey, de Noburnout, www.noburnout.ch. N'hésitez pas à consulter son site si vous voulez en savoir plus sur le burn-out.